来源：中国健康生活网 　文章作者：佚名

Tips 5：失眠时使用助眠产品

睡眠质量不好的时候，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的 方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有 助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢 慢放松，进入甜美的梦乡。