来源：中国健康生活网 　文章作者：佚名

　　提到夏天，我们自然而然就会想到西瓜，在炎热的夏季里，西瓜就像沙漠里的绿洲，那个清爽啊！可是，除此之外，你万万没想到，它居然还能美容！

　　西瓜多汁甘甜又清爽，堪称是"瓜中之王"、"盛夏佳果"。它具有清肺润喉、清热解暑、止渴利尿的作用，还对膀胱炎、唇裂等有一定疗效。除此之外，西瓜的美容功效也是非常棒的。不信？让小编一一来告诉你。

　　作为"美容圣手"的西瓜

　　1、美白

　　西瓜汁中含有瓜氨酸、谷氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的化学成分。用西瓜汁擦脸，或用里层的西瓜皮敷脸，能使皮肤变得滋润，还有防晒和美白的效果。

　　2、抗衰老

　　西瓜肉中有大量能保持肌肤健康和润泽所必需的养分，如维生素A、维生素B、维生素C等。若用新鲜的西瓜汁和瓜皮洗脸能有效地抗衰老，使皮肤增加弹性、减少皱纹、增添光泽，让人看起来更年轻、精神。

　　3、补水

　　众所周知，大量的水分和纤维是西瓜的特点，如果用西瓜敷面能使皮肤清爽舒适，能达到补湿、降温、收细毛孔的效果。

　　4、美发

　　西瓜的瓜子富含胱氨酸和蛋白质，瓜肉富含维生素C，有补充头发营养的功效。可见，常吃西瓜，能使因烫发而干枯的头发重新变得秀美稠密。

　　5、美腿

　　西瓜中含有丰富的钾元素，这种元素有助于伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，是美腿所必需的元素之一。加上西瓜有利尿作用，能有效地排出身体多余的盐分，减轻腿部浮肿。常吃西瓜、多喝西瓜汁，能很好地塑造美丽腿型。

　　保鲜西瓜该注意些什么呢？

　　既然西瓜的美容效果那么好，又清爽可口有营养，我们该如何保存它比较好呢？

　　1、完整的西瓜

　　没切开的西瓜应将其保存在21℃，可更好锁住西瓜的营养。甚至与刚摘下的比较，21℃下保存的西瓜番茄红素还要多40%，可转化成维生素A的β-胡萝卜素更是多50%～139%。

　　若选择冷藏存放，最好在12小时内用完或吃完，最长不可超过24小时。否则会使西瓜的水分减少，从而破坏其细胞，使营养成分流失，影响补水、美白、防晒等效果。

　　2、切开的西瓜

　　已经切开了的话，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏。用于美容的西瓜，冷藏最好不要超过20分钟，食用的不要超过1小时，避免受到冰箱中的厌氧菌大面积污染。

　　最后提醒一下爱美又爱吃的朋友们，西瓜本来就性寒，冷藏使它寒性加重，多吃会损伤脾胃，影响胃液分泌，容易造成消化不良、胃痛、拉肚子等情况。在吃冰镇西瓜时，最好在室温中放置半小时后再吃。

相关内容