水专家：我国95%的人不会喝水
水专家：我国95%的人不会喝水
来源：家长学院 文章作者：佚名
蜂蜜水适合便秘人群
有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘，但空腹喝并不适合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，影响早餐摄入。”洪忠新说。另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。
·上一篇文章：脑中奇特线路让大脑部分休息部分清醒
·下一篇文章：每天一蛋更健康：鸡蛋的正确吃法与忌禁
转载请注明转载网址：
http://www.sstq.cn/news/jiankang/151120122711EGHF139K9C7D9H9BF5DE.htm
友情提醒：文章内容仅代表作者观点，不代表中国时尚休闲网观点，中国时尚休闲网提供的内容和资讯仅供读者参考。部分文章采编自网络，如有侵权，可及时联系我们删除。
