减肥瘦身
当前位置:首页 > 美容美体 > 减肥瘦身

睡觉前做运动拥有让人羡慕的好身材


作者:佚名       来源于:中国时尚文化网

  斯琴格日勒有着让人羡慕的好身材,这与她健康的生活方式有很大关系。她自己认为,健康体会中最受益的有两点:一是睡觉前做运动,二是早起后先喝一大杯白开水。
  她已经习惯了每天睡觉前做大约1个小时的运动,通常是去健身房做器械,或者跑跑步。这样做的最大好处是不必担心失眠,另外,睡眠的质量也很高,第二天早起感觉精神特别好。
  早起空腹喝一大杯白开水让人神清气爽,胃里觉得特别舒服,而且吃早饭也有滋有味。平时的工作压力很大,斯琴格日勒还很注意保持心态平和,她最喜欢的休闲放松的方式就是一边看书,一边听轻音乐,每逢这个时候她会感到最放松、最自然。
  她清瘦的身材,跟饮食习惯有关。她跟一般人想像的蒙族人不同,她不喜欢吃油腻的食物。她认为保持体型最好的办法就是锻炼。平时只要有机会她就会安步当车,去离家不远的超市购物。她最受不了并不胖的人整天把减肥挂在嘴边,其实胖一点瘦一点并没有那么重要,只要健康,充满朝气和活力就好!
 




上一篇运动疗法减掉脂肪

下一篇自我拍击减肥法



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接