作者:佚名 来源于:中国时尚文化网
运动疗法减掉脂肪
运动疗法是配合饮食疗法同时进行的。可根据自己的情况和爱好自行选择。要将体力活动有机地整合到日常工作中去,一般以轻中度运动量为宜。运动程度可用最大的心率来估计:最大心率=220-年龄,运动疗法要达到有效减肥效果,需保证每周至少3次以上,每次30min以上,并长期坚持。行为疗法是肥胖症的治疗基础,一旦失败后,可用药物疗法。
药物疗法
目前所用的减肥药有盐酸西布曲明和奥利司他等,使用此类药物应在医生的指导下应用。
以上行为疗法和药物疗法必须始终有机融合在一起,称为肥胖症的综合整体疗法,以提高减肥的成功率。
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