50岁女人30岁容颜，重庆外婆教你成就女人“不老传奇”-中国时尚休闲网（时尚特区）

作者：佚名来源于：中国时尚文化网

　　7、要做自恋与自律的女人

　　秦女士每天出门前，要提前半个小时整理好自己精致的妆容，画眉、口红、粉底、眼线，再根据出去的场合搭配服装。走出家门，希望自己随时都能保持美丽、得体，“我一天要照几十次镜子”。

　　秦女士在饮食方面也很严格，素食为主，每一餐只吃8分饱，出去应酬也一样。

　　秦女士几十年的坚持在女儿看来有些不可思议，但她为何会如此呢？

　　秦女士说，“我是一个自恋而自律的女人！”

　　自恋，是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的。自恋是一种藉着胜任的经验，而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。

　　当代认知心理学则认为：自恋是对于自我胜任感的体验，“胜任感”这一获得的回路，开始于大脑的期待形态，然后进行下一步的实施决定，再后付诸行动的实践。

　　当个体在实践后，会得到反馈，这一反馈则再次输入大脑，然后大脑将此信息与之前的期待形态配对。

　　如果不能配对成功，大脑就会再次决定、计划行动、实践，然后又反馈大脑，以求得配对的成功。

　　如果输入信息与之前的期待形态配对成功，那个体就可能立即获得自体“胜任感”的喜悦。

　　秦女士输入的信息与期待是配对成功的，所以她获得了自体胜任感的喜悦，她说：“我喜欢美丽的自己，并且希望随时都是我喜欢的自己！”

　　刘晓庆则说：“女人活得漂亮才是本事。女人是世界的一道风景，我愿意参与其中！”

　　朋友，自恋，是“美丽”的动力，是“保鲜”的秘诀，女人就要自恋！

　　扬子晚报记者：李兰陵

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