作者:佚名 来源于:中国时尚文化网
现在正是深冬时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了更加寒冷转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。小编推荐冬季减肥的方法是清淡的饮食,为日后的减肥工作做好铺垫,因此只许成功不许失败。
吃丰富的早餐
以为不吃早餐在冬季减肥中可行,是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭, 只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉。
避免盐分
尽可能地少摄取盐份,因为它会促使水分滞留体内,加重脂肪堆积的问题。
放弃抽烟和咖啡
不要继续迷信抽烟能减肥的说法了,还有冬季减肥喝咖啡,除非是那种专门用来减肥的黑咖啡,否则,这些物质只会收缩血管,并可能使脂肪堆积更显着。
晚餐后的一杯茶
如果因为饿得不行吃了晚餐,那么还有补救的方法,就是在晚餐后再喝一杯可促进肠子蠕动的减肥茶。冬季减肥的茶最好选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成、不添加任何化学药品及防腐剂的茶,可以促进体内毒素、废物的排除。
上一篇: 冬瓜排骨 三款冬瓜减肥食谱 冬瓜排骨汤
下一篇: 中年人减肥 中年人怎样减肥 减肥营养粥推荐
标签:
【相关文章】
几种中药减肥法
重要减肥方子大全
常用减肥中药
常用减肥中药有哪些?
泡药浴瘦小腹
中医中药辨证施治降脂减肥效果好
八款自制中医减肥汤
常用的降脂减肥中药
11个自制减肥验方
不同人群的中药减肥方
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。
气功减肥法
循经摩擦拍打消除脂肪
针灸配合饮食减肥效果更佳
推荐这十种杂粮,让您越吃越瘦
减肥蔬菜 最刮油减肥的8种蔬菜
怎样瘦腰上的肉和腰两侧的肉 教你拥有水蛇腰
想减肥睡前就要做这6件事
28天马甲线!一天只要花5分钟的铲肉密技
冬天吃什么减肥最有效 10种食物饱腹又消脂
詹皇自曝健康饮食秘诀 七年里没碰过猪肉
减肥的五个平衡点
日常生活常锻炼 预防男性发胖
优美动人的女性曲线有哪些标准?
母乳喂养能防止小孩发胖
怎样避免孩子肥胖
睡觉前做运动拥有让人羡慕的好身材
针灸减肥有何优缺点
瘦身成功了要防止胖回去
酸奶木瓜 酸奶减肥食谱 轻松清除肠道垃圾
调整饮食结构减肥法
健身带:随时随地都能练习
咖啡减肥 怎么样喝咖啡减肥 适量加运动
二款典型的减肥食谱
睡眠帮助 睡前饥饿 吃六种减肥食品不发胖
南瓜番茄 减肥的饮食有哪些 推荐南瓜番茄排毒