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真人版的豆浆减肥记


作者:佚名       来源于:中国时尚文化网

  豆浆可是公认的美容食品,可是你知道吗?它还有减肥的作用哦。来看看真人版的豆浆减肥记吧。

  主角: 蔡春子

  职业: 公司职员

  减肥成效: 两月,66-55公斤

  女人的身体机能从28岁就开始走下坡路,这一点我深有体会。从28岁起,我就开始发胖,从95斤一路升到122斤,本来脸就很大很圆,胖起来就更难看了。看着自己过去苗条的照片,就下决心开始减肥。

  饮食控制靠豆浆

  我作为年届30岁的女性,生理上的危机感可想而知,据说最好的方法是补充点植物雌激素。许多健康杂志都建议,豆类食品含有丰富的植物异黄酮,所以,从秋天开始我着手豆浆计划,即每天饮用两大杯新鲜浓豆浆。

  具体来说,我的豆浆不是从超市购来,而是自己亲手用豆浆机打的。虽然整个过程有一点点麻烦,历时十分钟,但是看到优质大豆化为雪白的浆汁,还是很有成就感的。我的豆浆不加糖,因为不想增加额外的热量,初时不习惯,坚持一段时间就好了。早晨,豆浆加点心可作为早餐;晚餐,豆浆可替代高热量的肉汤。

  我的“豆浆生活”坚持了下来。皮肤是否美白,激素是否调整,暂时无从得知。一个月后,体重倒是净减了2公斤,紧绷的裙子宽松多了,我欣喜万分。
 




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