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多喝水能预防肥胖的四点注意


作者:佚名       来源于:中国时尚文化网

喝水也能减肥?喝水能控制食欲、有助于促进新陈代谢,喝水的确能减肥,让我们一起看看喝水减肥的原因是什么。

1、水能抑制食欲

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2、水有助于降低胆

胆偏高不仅仅影响着健康,容易患高血压、心脏病,更会影响着你的好身材。胆过高,新陈代谢就会减缓,减肥就更加困难。喝水能降低你的胆还帮你减肥。

3、水有助于你肌肉的增强

人体70%都是水,一旦身体缺水,你体内的肌肉弹性就会下降,皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强,而肌肉可以加快燃烧热量,所以,多喝水有助于减肥。

4、饭前喝水有助消化

多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水,小口咽,让水慢慢滋润咽部,过10~15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干,而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。




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