版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
护肤知识
当前位置：首页 > 美容美体 > 护肤知识
作者：佚名 来源于：中国时尚文化网
上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致神经损伤，出现手部麻木灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活甚至无力的“腕管综合征”。
尝试下述锻炼：
(1)按顺时针和逆时针转动手腕25次。
(2)吸气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指和食指，左右手各10次。
(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手的手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
(4)双掌合十，运动摩擦致微热，每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨质增生。
上一篇： 上网族的美目秘诀
下一篇： 食疗改善电脑肌肤
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。